Kako se računa glikemijski indeks namirnica?
Glikemijski indeks (GI) pokazuje koliko se brzo i efikasno ugljeni hidrati iz neke namirnice vare i koliko visoko dižu nivo šećera u krvi kada se uzmu na prazan stomak. Najčešće se poredi sa 50 gra...
5 mitova plastične hirurgije
U svetu u kom se lepota tretira kao trend koji svakog meseca menja svoja pravila i standarde, estetski zahvati i plastična hirurgija postaju deo svakodnevnih razgovora. Uz kafu i đus se sada služe...
Zašto dioptrija zahteva pažnju?
Pretpostavljamo da već imate predstavu o tome šta znači “ne videti dobro”. Mnogi od nas koji “ne vide dobro” su saznali da imaju dioptriju još na onom prvom sistematskom pregledu u osnovnoj školi, ...
Kako nutritivno izbalansirati posnu ishranu?
U vreme posta, pogotovo u danima kada nije dozvoljena riba, postavlja se pitanje kako nutritivno izbalansirati ishranu. Ponekad se za vreme posta povećano unose ugljeni hidrati i biljne masti, a sm...
Šta je to glikemijski indeks hrane i zasto je važno voditi računa o njemu?
Možda ste već čuli da se često u preporukama za ishranu savetuje da treba unositi hranu sa niskim glikemijskim indeksom i niskim glikemijskim opterećenjem. Šta je to glikemijski indeks (GI) i glike...
HIV u reflektoru pop kulture
U svetu gde svaki kadar može postati podsetnik na stvarnost, junaci pop kulture nisu samo fikcija na ekranu, već živi glasnogovornici za društvene teme. U pogledu HIV-a i AIDS-a, neki od najsvetlij...
Odustani od odustajanja!
Zamisli mesec u kojem prvi dan pada na ponedeljak… pa još ako se poklapa da je to prvi januar, ili neki drugi značajan datum… zvuči kao savršeno vreme za novi početak! Pitanje glasi – da li za ...
Red flags
Ukoliko sada uđete u TikTok i počnete da skrolujete, sigurno ćete naići na termine kao što su: red flags, gaslighting, narcissist… a svi oni ukazuju na toksične veze. Iako nam se proširio vokabular...
VESTI
U novoj epizodi podkasta "Zdravo dvadesete", gošća je Brana Antović Aleksić - novinarka, kreatorka digitalnog sadržaja, kolumnistkinja, osnivačica BDW Magazine-a i autorka podkast
U novoj epizodi podkasta „Zdravo dvadesete“, gost je David Jovan Milatović – autor i voditelj emisije „Očima deteta“, koji svoj profesionalni put gradi izme
U novoj epizodi podkasta Zdravo dvadesete, Nikolina i Tamara razgovaraju sa Andrejem Andrejićem – specijalizantom dečije psihijatrije, influenserom i kreatorom edukativnog sadržaja
Na YouTube kanalu Z20 su stigle dve nove epizode! Iskreni razgovori o svemu što dvadesete čini konfuznim, intenzivnim i punim učenja. U prvoj epizodi Nikolina i Jana pričaju sa p