Koristimo internet kolačiće (cookies) i poštujemo Vašu privatnost kako bi imali optimalno iskustvo na našoj web strani.
Pogledajte Politiku privatnosti za više detalja.

Kako da pronađete svoju ravnotežu i održite zdravlje

eVodič

Najnovija vest

Konzumerizam i kako mu se otrgnuti

Savet nedelje by GALA

Vidi

eVodič

Vidi sve

Šta je novo

Vidi sve

Savet nedelje by GALA

Vidi sve
4 saveta kako da napraviš mesta za ekologiju u svom ormaru

4 saveta kako da napraviš mesta za ekologiju u svom ormaru

3 razloga zbog kojih ćeš ovog vikenda voziti bajs

3 razloga zbog kojih ćeš ovog vikenda voziti bajs

4 načina da smanjiš štetnost cigareta

4 načina da smanjiš štetnost cigareta

 Saveti za bezbedno offline druženje

Saveti za bezbedno offline druženje

Istine i zablude o balansiranoj ishrani

Istine i zablude o balansiranoj ishrani

Kako da izgrmiš, ali ne izgoriš ovog leta uz ova 3 saveta

Kako da izgrmiš, ali ne izgoriš ovog leta uz ova 3 saveta

Uživaj u vikendu uz sledeće predloge plejlista

Uživaj u vikendu uz sledeće predloge plejlista

Planeta zemlja – par saveta kako je sačuvati

Planeta zemlja – par saveta kako je sačuvati

Pet saveta kako da  prevaziđeš stres i anksioznost

Pet saveta kako da prevaziđeš stres i anksioznost

Kako da sačuvaš svoje zdravlje?

Kako da sačuvaš svoje zdravlje?

Par ideja za dobro zezanje u nedelji smeha

Par ideja za dobro zezanje u nedelji smeha

Jednostavni trikovi uz pomoć kojih će tvoje telo uvek biti hidrirano

Jednostavni trikovi uz pomoć kojih će tvoje telo uvek biti hidrirano

Četiri saveta uz pomoć kojih možeš da zaigraš u ritmu prirode

Četiri saveta uz pomoć kojih možeš da zaigraš u ritmu prirode

Osmi mart – prilika da ti kažemo kako da bolje brineš o sebi

Osmi mart – prilika da ti kažemo kako da bolje brineš o sebi

Šest koraka do prepoznavanja diskriminacije

Šest koraka do prepoznavanja diskriminacije

 Kreiraj svoju oazu mira uz ovih pet saveta

Kreiraj svoju oazu mira uz ovih pet saveta

5 self-care saveta za bolje raspoloženje

5 self-care saveta za bolje raspoloženje

Par saveta koji će ti pomoći da se osetiš voljeno

Par saveta koji će ti pomoći da se osetiš voljeno

Saveti za bolje osluškivanje sopstvenog tela

Saveti za bolje osluškivanje sopstvenog tela

Kako da prepoznaš manipulaciju?

Kako da prepoznaš manipulaciju?

Kako pronaći motivaciju za učenje?

Kako pronaći motivaciju za učenje?

Kako se vratiti u formu nakon praznika?

Kako se vratiti u formu nakon praznika?

Kako ne preterati sa hranom za vreme praznika?

Kako ne preterati sa hranom za vreme praznika?

Kako proslaviti praznike u doba pandemije?

Kako proslaviti praznike u doba pandemije?

Kako da unaprediš kvalitet svog života u novoj 2021. godini

Kako da unaprediš kvalitet svog života u novoj 2021. godini

Šta treba da izbegavaš u pretprazničnom periodu?

Šta treba da izbegavaš u pretprazničnom periodu?

Nekoliko saveta za lepše raspoloženje tokom praznika

Nekoliko saveta za lepše raspoloženje tokom praznika

Zašto je važno koristiti zaštitu prilikom seksualnog odnosa?

Zašto je važno koristiti zaštitu prilikom seksualnog odnosa?

Saveti za ublažavanje stresa

Saveti za ublažavanje stresa

Nekoliko saveta za pravilno korišćenje računara

Nekoliko saveta za pravilno korišćenje računara

Istine i zablude o pravilnoj ishrani

Istine i zablude o pravilnoj ishrani

Uradi sama pregled grudi

Uradi sama pregled grudi

5 principa pravilne ishrane

5 principa pravilne ishrane

Test za stres i vežbe za prvu pomoć

Test za stres i vežbe za prvu pomoć

5 saveta za odmor od kompjutera

5 saveta za odmor od kompjutera

Kako da budete fizički aktivniji?

Kako da budete fizički aktivniji?

Pitaj me

Vidi sve
Hvala. Poruka je prosleđena.
Greška. Pokušajte ponovo kasnije.

Pitali ste

Kako da znam da li je moja upotreba interneta prerasla u zavisnost?

Zavisnost od interneta se može definisati kao klinički poremećaj sa snažnim negativnim posledicama na socijalno, radno, porodično, finansijsko i ekonomsko funkcionisanje ličnosti. Verujemo da ti ova definicija preterano ne znači u razumevanju sebe i toga da li si postao internet zavisnik. Pa hajde onda da sagledamo simptome koje ova zavisnost rađa i koji će ti, nadamo se, dati bolji uvid u tvoju situaciju. Simptomi internet zavisnosti su: promenjeno ponašanje, provođenje sve više vremena za kompjuterom i internetom, i gubitak pojma o vremenu, nervoza prilikom smanjenja korišćenja interneta, zanemarivanje drugih obaveza i interesovanja, problemi sa koncentracijom i pamćenjem, nesanica, problemi sa kičmom, vidom, sluhom itd. Sada kada smo u kratkim crtama prešli krucijalne stavke, vreme je da se zapitaš da li ispunjavaš ove, ne tako primamljive kriterijume? Ukoliko da, možda je pravo vreme da se obratiš stručnom licu koje će ti pomoći u tome da smanjiš vreme provedeno na internetu i otkriješ sve lepote koje stvaran život sa sobom nosi. Nešto više o ovoj temi možeš pronaći na linku.

Saznaj više

Pitali ste

Često sam anksiozan, ali ne znam kome da se obratim. Šta da preduzmem?

Nedostatak empatije je pojava koja polako ali sigurno osvaja svet. Ljudi često imaju osećaj da nemaju kome da se povere i da ih niko neće iskreno saslušati. Takođe, tu je i strah od osude. Ali ne plaši se, sigurno u svom okruženju imaš nekog ko će se naći tu za tebe, samo ako mu ili joj ukažeš na to da te zaista nešto muči. Kreni od roditelja, prijatelja, partnera, nekog sa kim si blizak i kome veruješ. Možda neće uspeti da nađu rešenje tvog problema, ali sigurno će ti pružiti podršku i pomoći u tome da ga zajedno pronađete. Ali, ako ti ni to nije dovoljno ili imaš osećaj da te ne razumeju, ne oklevaj da potražiš stručnu pomoć. Pomozi sebi tako što ćeš aktivno raditi na poboljšanju svog mentalnog zdravlja.

Saznaj više

Pitali ste

Kako da se izborim sa posledicama celodnevnog sedenja za laptopom u kancelariji?

Sa modernizacijom i digitalizacijom čitave planete, sve više nam se nameću poslovi tokom kojih većinu radnog vremena provodimo za laptopom ili kompjuterom. Sedenje tokom celom dana i buljenje u laptop sigurno ni kod koga ne izaziva prijatnost. Pokušaj da ograničiš vreme korišćenja laptopa samo na radne sate, a oči odmaraj kad god ugrabiš priliku. Takođe, svaku pauzu od posla iskoristi da protegneš noge pa makar i u kancelariji, a u svoje slobodno vreme uključi neku vrstu fizičke aktivnosti. Takođe, obrati pažnju na položaj tela dok sediš jer to ima veoma veliki uticaj na tvoje telo i to kako se osećaš. Na linku možeš pronaći i neke konkretne savete kako da pravilno koristiš računar i preventivno reaguješ kako bi sprečio posledice celodnevnog sedenja za laptopom.

Saznaj više

Materijali

Download