Zdravo dvadesete - Vodič za prevenciju ishrane, fizičke aktivnosti, zavisnosti, alergije, mentalnog zdravlja, seksualne aktivnosti i hormona

Pitali su

Imam alergiju na grinje, kako da sprečim ili smanjim tegobe?

Grinje su mikroskopski insekti koji se razmnožavaju u kućnoj prašini i jedan su od najčešćih uzroka alergija. Da bi sprečio alergijske tegobe važno je da ograničiš broj grinja u svom domu tako što ćeš na primer početi sa korišćenjem zaštitnih presvlaka za dušeke, pokrivače i jastuke i izbaciti tepihe, a umesto njih postaviti vinilne podne obloge. Takođe, ovu alergijsku reakciju možeš ublažiti i korišćenjem roletni umesto zavesa, redovnim čišćenjem prašine (vlažnom krpom) i provetravanjem prostorija, kao i korišćenjem sintetičkim jastucima i akrilnim pokrivačima.

O alergijama i savetima možeš pogledati naš eVodič- Alergije.

Saznaj više

Pitali su

Stalno sam tužna, da li to znači da sam depresivna?

Biti tužan ne znači nužno da si depresivna. Sasvim je ok da se javi neraspoloženje, potištenost i tuga kao reakcija na gubitak, neuspeh ili razočaranje. Taj osećaj je prolazan i nije razlog za zabrinutost.

Međutim, ukoliko osećaj tuge, potištenosti ili neraspoloženja traje duže vreme i menja način na koji se ponašaš, misliš i osećaš može biti reč o depresiji. Depresija je više od promena u raspoloženju jer ona utiče na celokupan organizam i ostavlja telesne posledice. Zato je izuzetno važno obaviti razgovor sa stručnim licem (psihoterapetom, psihologom, psihijatrom) koje će prepoznati da li je zaista reč o depresiji ili o prolaznom osećaju izazvanom određenim okolnostima.

Za više informacija o depresiji i mentalnom zdravlju pogledaj naš eVodič - Mentalno zdravlje.

Saznaj više

Pitali su

Koja zaštita je najbolja tokom seksualnog odnosa?

Prema stručnjacima, pouzdanija metoda zaštite prilikom seksualnog odnosa je mehanička metoda zaštite. To znači postojanje fizičke barijere koja sprečava prodiranje spermatozoida do materice i jajne ćelije. Mladim osobama se savetuje dvostruki vid zaštite – na primer kondom i lokalni spermicid (kontraceptivne kreme, pene i želei) ili najčešće, kondom i oralna kontracepcija (hormonske pilule) ukoliko nema kontraindikacija.

Za više informacija o metodama kontracepcije pogledaj naš eVodič-oblast seksualna aktivnost.

Saznaj više

eVodič

Šta je novo

Savet nedelje by GALA

Pitaj me

Materijali