Koristimo internet kolačiće (cookies) i poštujemo Vašu privatnost kako bi imali optimalno iskustvo na našoj web strani.
Pogledajte Politiku privatnosti za više detalja.

Zdravo dvadesete logo
Galenika logo
Kočiii! Vreme je za detoks!

Kočiii! Vreme je za detoks!

Zanimljivo je kako u različitim periodima života rečenicu Jednom se živi shvatamo na potpuno drukčije načine. Pa tako u naletu prednovogodišnje euforije odlažemo sve obaveze, pomeramo rokove, posustajemo sa treninzima, počinjemo, bez griže savesti i svakodevno, da jedemo hranu koju inače sebi ne praštamo i sve to pod parolom Jednom se živi

A onda prođe novogodišnja noć, pa prvih par dana nove godine u koju se kunemo, pa onda Božić, familijarni ručkovi, slave, ruska salata, šunka, omiljeni kolači i praznični tanjir sa nekoliko vrsta sira i onda iz potpuno nekog drugog ugla shvatimo da se stvarno samo  jednom živi i da bi trebalo usporiti sa prazničnim preterivanjima. E pa da, sada je to vreme kada polako posustajemo, kočimo, vraćamo se staroj svesti pokušavajući da stvorimo nove dobre navike.

Naravno da nam je svima potreban odmor od svakodnevnih stresova i obaveza i da je okej da u prazničnim trenucima uživamo u svim lepotama i čarima koje oni donose, ali sva preterana uživanja dovode do toga da se osećamo icsrpljeno, umorno, razdražljivo i osećamo da nam treba osveženje za nove pobede. 

Naše telo nam šalje jasne znake kada je umorno i kada mu je potreban fizički i mentalni detoks. Ponekad prepoznamo te signale, ali ih vešto ignorišemo i nastavljamo sa nezdravim navikama sve dok znaci ne budu glasniji i ozbiljniji. Onda se uplašimo, malo usporimo, pa kada budemo okej ponovo nastavljamo po starom.

A zar ne bi bilo lepše usvojiti dobre navike, postaviti sebi jasne ciljeve i znati u svakom trenutku da to radimo za sebe, da nas niko ne tera na to. Ovo je posebno aktuelna tema sada kada se bliži kraj prazničnoj sezoni i zato smo tu da vas podsetimo da je okej uživati, ali ne preterivati. :)

Priredite sebi neki beauty tretman, spa, odvojite vreme za lagano jutarnje razgibavanje, razmislite o svojoj ishrani, o tome šta jedete i koju količinu tečnosti unosite u svoj organizam na dnevnom nivou.

Budite dobri prema sebi, a vaš organizam će to prepoznati i biće vam zahvalan. Briga o sebi je pola zdravlja i zato vreme je za reset i nove pobede!


OSTALI BLOGOVI

It’s coffee o’clock!

Da li znaš da je tradicija konzumiranja kofeina počela mnogo pre kulture ispijanja kafe? Kofein je stigao u Evropu prvo u formi čokolade. Kad kažem kultura ispijanja kafe stvarno to mislim. Pr...

Ministre, upomoć, osećam se usamljeno!

Da li ti se ikada dešava da si u društvu, a da te drma osećaj izolovanosti i nepovezanosti? Ako je tvoj odgovor da, znaj da pripadaš fenomenu Usamljenika u gomili - situaciji u kojoj se, iako okruž...

E-VODIČ baner

VESTI

Da li društveno - nametnuti standardi utiču na mlade?

Rezultati ankete koju je sprovela platforma „Zdravo dvadesete“ kompanije Galenika, pokazali su da više od 98 odsto ispitanika u dvadesetim godinama stalno ili povremeno oseća psihološki

Zašto je oktobar roze?

Roze boja možda jeste simbol nežnosti i ženstvenosti, ali u oktobru postaje i boja hrabrosti jer simboliše borbu protiv raka dojke. Najveći broj nas zna bar neku ženu koja se suočila sa

Svetski dan mentalnog zdravlja

Svake godine se 10. oktobra, pod pokroviteljstvom Svetske zdravstvene organizacije (SZO), obeležava Svetski dan mentalnog zdravlja, sa ciljem da se podigne svest o ovom problemu i da se

Master u inostranstvu by Jelena Bašević

Septembar je mesec koji nam donosi još jednu lepu saradnju. Jelena Bašević je mentorka za pisanje i autorka bloga Snovi u koferima od 2014. godine. Danas pomaže pojedincima i brendovima