Koristimo internet kolačiće (cookies) i poštujemo Vašu privatnost kako bi imali optimalno iskustvo na našoj web strani.
Pogledajte Politiku privatnosti za više detalja.

Kočiii! Vreme je za detoks!

Kočiii! Vreme je za detoks!

Zanimljivo je kako u različitim periodima života rečenicu Jednom se živi shvatamo na potpuno drukčije načine. Pa tako u naletu prednovogodišnje euforije odlažemo sve obaveze, pomeramo rokove, posustajemo sa treninzima, počinjemo, bez griže savesti i svakodevno, da jedemo hranu koju inače sebi ne praštamo i sve to pod parolom Jednom se živi

A onda prođe novogodišnja noć, pa prvih par dana nove godine u koju se kunemo, pa onda Božić, familijarni ručkovi, slave, ruska salata, šunka, omiljeni kolači i praznični tanjir sa nekoliko vrsta sira i onda iz potpuno nekog drugog ugla shvatimo da se stvarno samo  jednom živi i da bi trebalo usporiti sa prazničnim preterivanjima. E pa da, sada je to vreme kada polako posustajemo, kočimo, vraćamo se staroj svesti pokušavajući da stvorimo nove dobre navike.

Naravno da nam je svima potreban odmor od svakodnevnih stresova i obaveza i da je okej da u prazničnim trenucima uživamo u svim lepotama i čarima koje oni donose, ali sva preterana uživanja dovode do toga da se osećamo icsrpljeno, umorno, razdražljivo i osećamo da nam treba osveženje za nove pobede. 

Naše telo nam šalje jasne znake kada je umorno i kada mu je potreban fizički i mentalni detoks. Ponekad prepoznamo te signale, ali ih vešto ignorišemo i nastavljamo sa nezdravim navikama sve dok znaci ne budu glasniji i ozbiljniji. Onda se uplašimo, malo usporimo, pa kada budemo okej ponovo nastavljamo po starom.

A zar ne bi bilo lepše usvojiti dobre navike, postaviti sebi jasne ciljeve i znati u svakom trenutku da to radimo za sebe, da nas niko ne tera na to. Ovo je posebno aktuelna tema sada kada se bliži kraj prazničnoj sezoni i zato smo tu da vas podsetimo da je okej uživati, ali ne preterivati. :)

Priredite sebi neki beauty tretman, spa, odvojite vreme za lagano jutarnje razgibavanje, razmislite o svojoj ishrani, o tome šta jedete i koju količinu tečnosti unosite u svoj organizam na dnevnom nivou.

Budite dobri prema sebi, a vaš organizam će to prepoznati i biće vam zahvalan. Briga o sebi je pola zdravlja i zato vreme je za reset i nove pobede!


Ostale vesti

Gde možeš dobiti besplatno psihološko savetovanje?

Gde možeš dobiti besplatno psihološko savetovanje?

Ponedeljak, hladan i siv...

Ponedeljak, hladan i siv...

5 razloga zašto treba da napraviš svoj Vision Board za 2022. godinu

5 razloga zašto treba da napraviš svoj Vision Board za 2022. godinu

“I’m eating junk and watching rubbish!”

“I’m eating junk and watching rubbish!”

Njegovo Visočanstvo Orgazam

Njegovo Visočanstvo Orgazam

Kako je pandemija uticala na mentalno zdravlje mladih

Kako je pandemija uticala na mentalno zdravlje mladih

Došao sam da te pitam da furamo!

Došao sam da te pitam da furamo!

Da li i ti imaš duple standarde?

Da li i ti imaš duple standarde?

ZDRAVO DVADESETE generalni sponsor NAPSer kongresa

ZDRAVO DVADESETE generalni sponsor NAPSer kongresa

Webinar protiv stigme i predrasuda

Webinar protiv stigme i predrasuda

Forum omladinske politike 2021 - Koliko su mladi zdravi?

Forum omladinske politike 2021 - Koliko su mladi zdravi?

„Da li si okej?“

„Da li si okej?“

Tolerancija = Prihvatanje

Tolerancija = Prihvatanje

Kako da pronađeš svoj flow?

Kako da pronađeš svoj flow?

Istine i zablude o HIV-u i AIDS-u

Istine i zablude o HIV-u i AIDS-u

O dijabetesu, revoluciji i heroijma

O dijabetesu, revoluciji i heroijma

Par hintova kako da pozitivno utičeš na prirodu

Par hintova kako da pozitivno utičeš na prirodu

 Z20 soba u okviru Selfie muzeja

Z20 soba u okviru Selfie muzeja

Umesto na wifi, ovog vikenda poveži se sa prirodom

Umesto na wifi, ovog vikenda poveži se sa prirodom

Šta ti poručuje #bodypositivity?

Šta ti poručuje #bodypositivity?

Da li su devojčice roze, a dečaci plavi i zašto ne?

Da li su devojčice roze, a dečaci plavi i zašto ne?

Mitovi i istine o vegetarijanstvu

Mitovi i istine o vegetarijanstvu

Da li imamo vremena za preventivne preglede?

Da li imamo vremena za preventivne preglede?

Istine i zablude o kontracepciji

Istine i zablude o kontracepciji

Dnevnik jednog brucoša

Dnevnik jednog brucoša

Vodič kroz (ne)uspešan dan jednog dečka

Vodič kroz (ne)uspešan dan jednog dečka

Da li znate ko su članovi ‘’Kluba 27’’?

Da li znate ko su članovi ‘’Kluba 27’’?

Dan, dva pred ispit

Dan, dva pred ispit

Mladi danas retko imaju idole, vole da uživaju u prirodi i brinu o svom mentalnom zdravlju

Mladi danas retko imaju idole, vole da uživaju u prirodi i brinu o svom mentalnom zdravlju

Plejlista sa kojom pobeđuješ svaku alergiju

Plejlista sa kojom pobeđuješ svaku alergiju

Mladi kao pokretači sveta

Mladi kao pokretači sveta

Šta se zapravo krije iza nebinarnosti?

Šta se zapravo krije iza nebinarnosti?

Prijateljstvo kao lek za mentalno zdravlje

Prijateljstvo kao lek za mentalno zdravlje

Zdravo, ja sam Gala!

Zdravo, ja sam Gala!

Upoznajte naše praktikante

Upoznajte naše praktikante

Sve ono što niste znali o ljubljenju!

Sve ono što niste znali o ljubljenju!

Pet načina da oslobodiš svog unutrašnjeg Jogija

Pet načina da oslobodiš svog unutrašnjeg Jogija

Konzumerizam i kako mu se otrgnuti

Konzumerizam i kako mu se otrgnuti

Da li znaš šta je spining?

Da li znaš šta je spining?

Od opšteprihvaćenog simbola moći do navike štetne po zdravlje

Od opšteprihvaćenog simbola moći do navike štetne po zdravlje

Uzmi „Zdravo dvadesete” megafon u ruke i prijavi se za plaćenu praksu na našoj platformi

Uzmi „Zdravo dvadesete” megafon u ruke i prijavi se za plaćenu praksu na našoj platformi

Jazz – Sloboda improvizacije

Jazz – Sloboda improvizacije

Ko je važniji - čovek ili priroda?

Ko je važniji - čovek ili priroda?

Vožnja do ženstvenosti

Vožnja do ženstvenosti

Da li je važno zdravlje i u dvadesetima?

Da li je važno zdravlje i u dvadesetima?

Da li ćemo biti društvo u kom smo svi jednaki i spremni da prihvatimo sve lepote koje donosi različitost?

Da li ćemo biti društvo u kom smo svi jednaki i spremni da prihvatimo sve lepote koje donosi različitost?

Dan zaljubljenih – kako je nastao i zbog čega ga slavimo

Dan zaljubljenih – kako je nastao i zbog čega ga slavimo

Koje su nove veštine mladi stekli za vreme pandemije?

Koje su nove veštine mladi stekli za vreme pandemije?

Da li znate kako su nastale novogodišnje odluke?

Da li znate kako su nastale novogodišnje odluke?

Da li znaš kako je nastao kondom?

Da li znaš kako je nastao kondom?

ORGNL WEBINAR – Kako da pronađete ravnotežu i održite zdravlje

ORGNL WEBINAR – Kako da pronađete ravnotežu i održite zdravlje

Možda često ideš u teretanu, ali da li znaš kako je ona nastala?

Možda često ideš u teretanu, ali da li znaš kako je ona nastala?

Novembar mesec u obliku plavog kruga

Novembar mesec u obliku plavog kruga

Mala ružičasta traka meseca oktobra

Mala ružičasta traka meseca oktobra

Saveti za adekvatno upravljanje stresom

Saveti za adekvatno upravljanje stresom

Kako stresne situacije utiču na naše svakodnevne aktivnosti?

Kako stresne situacije utiču na naše svakodnevne aktivnosti?

Šta mogu biti posledice dugog sedenja za računarom?

Šta mogu biti posledice dugog sedenja za računarom?

Zašto je važno biti fizički aktivan?

Zašto je važno biti fizički aktivan?

„Zdravo Dvadesete“ - nova platforma namenjena studentima u Srbiji

„Zdravo Dvadesete“ - nova platforma namenjena studentima u Srbiji

Rezultati istraživanja o zdravim životnim navikama studenata u Srbiji

Rezultati istraživanja o zdravim životnim navikama studenata u Srbiji