Koristimo internet kolačiće (cookies) i poštujemo Vašu privatnost kako bi imali optimalno iskustvo na našoj web strani.
Pogledajte Politiku privatnosti za više detalja.

Zdravo dvadesete logo
Galenika logo
Praznici i balans - (ne)moguća misija

Praznici i balans - (ne)moguća misija

Pre svega, želimo ti srećnu Novu godinu, kao i praznike, i da predstojeća godina bude sve što poželiš! Ali, takođe, želimo ti da ne preteraš tokom tih istih praznika koji zasigurno mame na greh! 

Konačno odmor od svih živih obaveza i možeš da se opustiš i baaar na kratko ponašaš „ko pušten/a s lanca“! Žurke do jutra, po koje piće više, a baka napravila rusku salatu, kupila čvarke.. Kako da dozvoliš da sve to propadne! Prvo novogodišnji ručak, pa Badnje veče, Božićni doručak, ručak, večera…I ove godine se nakon praznika beži od vage. A dok kupiš poklone za sve, pa novu haljinu/košulju za jedan, drugi, treći izlazak – ode sva ušteđevina! O učenju i obavezama koje ćeš uraditi čim prođe novogodišnja noć, ni da ne pričamo.. 

Okej je opustiti se, dati sebi oduška, popiti pivo bukvalno sa svima. Međutim, ako uhvatiš sebe da si mamuran već ko zna koji dan po redu, a pritom više ni taj mamurluk ne podnosiš „kao nekad“ plus „slučajno“ popušiš dve paklice za jedno veče – problem je na vidiku. 

Good old saying: Bolje sprečiti neko lečiti! Zato ako ti se ne ide na reprizu reprizine reprize – iskuliraj to veče. Odgledaj film (makar to bio i novogodišnji klasik) ili čitaj knjigu. Izlasci nisu jedini način da iskoristiš vreme tokom praznika. Kul je pozvati nekog druga/drugaricu sa kojim nikako da se vidiš i obnoviš druženje, ali da umesto piva popijete čaj ili homemade toplu čokoladu

Nek ti prva New Year resolution bude BALANS! Na čašicu rakije, čaša vode! Kada se prejedeš, ne moraš dezert! Ako te mrzi da vežbaš i preležiš pola dana, prošetaj bar pola sata-sat! Iiii ako preteraš – detoks

Kada prođu praznici, a ti se opustio/la totalno, imaćeš mnogooo više posla da se vratiš u normalan ritam. Iskoristi to vreme da se zapravo odmoriš, razmišljaš o svojim novogodišnjim odlukama i napraviš Vision board 2023 (a na linku vidi zašto je to korisno). Probaj da te odluke budu što realističnije, poštuj sebe, ne preteruj i uživaj u praznicima! Srećna Nova godina i praznici!

OSTALI BLOGOVI

Šta treba da znaš ako vejpuješ ili pušiš elektronske cigarete?

Vejpovanje je predstavljeno javnosti kao način da pušiš na mestima gde to nije dozvoljeno – što je „benefit” koji je ovu aktivnost učinio neverovatno popularnom. Takođe je predstavljeno i kao nešto...

True eating (dis)order

Preopterećenost hranom i body dysmophia su sada već opisani u dosta filmova i serija. Česte su kritike zbog romantizovanog prikaza poremećaja u ishrani, pa je dostupno sve više dokumentaraca na ovu...

E-VODIČ baner

VESTI

Gde možeš besplatno da se testiraš na polno prenosive bolesti?

U svetu se 1. decembra obeležava Dan borbe protiv AIDS-a, hronične bolesti koja utiče na sve aspekte života. AIDS je imonodeficijentno oboljenje do kog dolazi nakon nelečene i uznapredov

Zdravo dvadesete kao zlatni sponzor ovogodišnjeg NAPSer kongresa

I ove godine se družimo sa studentima svih farmacutskih fakulteta u Srbiji, na NAPSer kongresu, koji se tradicionalno održava na Zlatiboru. Budući farmaceuti će imati priliku da kroz ser

Da li društveno - nametnuti standardi utiču na mlade?

Rezultati ankete koju je sprovela platforma „Zdravo dvadesete“ kompanije Galenika, pokazali su da više od 98 odsto ispitanika u dvadesetim godinama stalno ili povremeno oseća psihološki

Zašto je oktobar roze?

Roze boja možda jeste simbol nežnosti i ženstvenosti, ali u oktobru postaje i boja hrabrosti jer simboliše borbu protiv raka dojke. Najveći broj nas zna bar neku ženu koja se suočila sa