Slažemo se, bindžovanje serija zvuči kao idealan plan, međutim, ne treba da zaboraviš ni koliko je bitno kretati se i biti aktivan! Ukoliko teretane i intenzivni treninzi nisu your cup of tea, spremili smo ti predloge drugih aktivnosti uz koje ćeš se pokrenuti i zabaviti.
1. Šetnja
Možda zvuči dosadno, ali veruj – uz pravu plejlistu ili podkast, šetnja može biti pravo uživanje! Potrudi se da svaki dan napraviš barem 8000–10000 koraka i kroz neko vreme ćeš definitivno primetiti promenu na svom telu, ali i u umu!
2. Ples
Brejkdens, tango, zumba – za svakog ponešto! Uz ritam muzike vreme će proletiti, a tvoja energija će biti u fulu. Odlična stvar kod plesa je što možeš i da se pridružiš nekom plesnom studiju, ali i da plešeš kod kuće. Izbor je tvoj, a učinak podjednako dobar!
3. Trčanje
Zanima te intenzivniji tip kretanja? Trčanje je pravi izbor za tebe! A s njim u paketu idu i mnogi benefiti, poput regulisanja telesne težine i oslobađanja tela od stresa! Zato trk po patike i – u akciju!
Za kraj, najvažnije je – strpljenje. Ukoliko izgubiš motivaciju jer misliš da ti ništa od ovoga ne ide dobro, samo zapamti da nije bitna perfekcija. Ključ svakog uspeha su upornost i želja za unapređivanjem svakodnevnih navika!
