Koristimo internet kolačiće (cookies) i poštujemo Vašu privatnost kako bi imali optimalno iskustvo na našoj web strani.
Pogledajte Politiku privatnosti za više detalja.

Zdravo dvadesete logo
Galenika logo
Angry birds (fly high)

Angry birds (fly high)

Svima nam je poznat osećaj kada nam ništa ne ide i razljutimo se na svaku sitnicu. Bes je sasvim normalna emocija koju svi osećamo, iako nikome nije prijatna, a skok adrenalina i ubrzan rad srca dovode do osećaja kao da si prečrtao maraton. Ipak, kao i svaka emocija i bes ima svoju ulogu

Padaš ispit pet puta za redom ili ne spavaš dovoljno pa se ljutiš čak i na sebe - bes se javlja kao alarm. On je tu da ukaže da nešto nije okej ili da nečime nisi zadovoljan. Njegova uloga se ne završava ovde. Ako izdvojiš par sekundi da razmisliš pre nego što impulsivno reaguješ, bes će dobiti sasvim nov smisao. To ti daje vremena da na realniji način sagledaš stvari i shvatiš pravi razlog onoga što trenutno osećaš.

Hladne glave možeš da dođeš do rešenja za stvari koje te izbacuju iz takta (ili promeniš pogled na njih). Većina revolucija je započeta baš tako, od nezadovoljstva i besa do želje za promenom. Ova emocija zahteva energiju, srčanost i volju, karakteristike koje često nalazimo kod mladih ljudi. 

Period prepun promena je svakako emocionalno turbulentan. Baš zbog toga činjenica da su mladi ljudi često besni nije iznenađenje. U svemu tome, najvažnije je da shvatiš da bes nikako nije tu da povredi tebe ili nekog drugog. Nasilje i agresija nikada nisu rešenje.

Konstantan osećaj besa utiče na sve aspekte života. Dovodi do loših odnosa sa porodicom, kolegama, pa čak i autodestruktivnog ponašanja. A šta ako te bes savlada? Jedan od poznatijih primera gubitka kontrole nad besom vidimo u Fight Club filmu (i knjizi). Problem sa besom kod glavnog lika je nastao nakon godina gomilanja nezadovoljstva. 

Potiskivanje emocija je podjednako štetno, a kada sve emocije držiš u sebi postoji šansa da niko ne primeti da imaš problem (pa čak ni ti). Zbog toga možda ne dobiješ pomoć koja ti je potrebna. Nađi nekoga kome veruješ i podeli sa njim zbog čega si besan. Verovatno nećeš rešiti problem, ali ćeš izbaciti nervozu iz sebe i dobiti neku novu perspektivu na stvari. A ni razgovor za psihologom ili psihijatrom nije više tabu! Ako želiš da saznaš više o emocijama, ne tako davno smo pričali o plakanju, a više o tome na linku.

OSTALI BLOGOVI

It’s coffee o’clock!

Da li znaš da je tradicija konzumiranja kofeina počela mnogo pre kulture ispijanja kafe? Kofein je stigao u Evropu prvo u formi čokolade. Kad kažem kultura ispijanja kafe stvarno to mislim. Pr...

Ministre, upomoć, osećam se usamljeno!

Da li ti se ikada dešava da si u društvu, a da te drma osećaj izolovanosti i nepovezanosti? Ako je tvoj odgovor da, znaj da pripadaš fenomenu Usamljenika u gomili - situaciji u kojoj se, iako okruž...

E-VODIČ baner

VESTI

Da li društveno - nametnuti standardi utiču na mlade?

Rezultati ankete koju je sprovela platforma „Zdravo dvadesete“ kompanije Galenika, pokazali su da više od 98 odsto ispitanika u dvadesetim godinama stalno ili povremeno oseća psihološki

Zašto je oktobar roze?

Roze boja možda jeste simbol nežnosti i ženstvenosti, ali u oktobru postaje i boja hrabrosti jer simboliše borbu protiv raka dojke. Najveći broj nas zna bar neku ženu koja se suočila sa

Svetski dan mentalnog zdravlja

Svake godine se 10. oktobra, pod pokroviteljstvom Svetske zdravstvene organizacije (SZO), obeležava Svetski dan mentalnog zdravlja, sa ciljem da se podigne svest o ovom problemu i da se

Master u inostranstvu by Jelena Bašević

Septembar je mesec koji nam donosi još jednu lepu saradnju. Jelena Bašević je mentorka za pisanje i autorka bloga Snovi u koferima od 2014. godine. Danas pomaže pojedincima i brendovima