Sigurna
sam da ste svesni koliko brzina današnjice utiče na sve aspekte u našim
životima. Svet se toliko brzo okreće da je kafa sa prijateljima postala lukuz,
a kamoli redovna briga o sebi. Ipak, ne smemo da dozvolimo da nam sve drugo
bude važnije od nas samih i našeg zdravlja. Zbog nedostatka vremena preventivni pregledi se smanjuju i svode na
ono: „Ne boli me ništa, nema potrebe da
idem na pregled“. Sigurno je da s godinama preventivni pregledi dobijaju na
važnosti, ali isto tako nemoj zaboraviti da su važni i u dvadesetim i da će ti
tvoja starost reći hvala, ako na vreme budeš mislio o njoj. Naravno,
planiranje preventivnih pregleda možeš da pretvoriš u zabavu. Predlažem ti da
na početku svake godine napraviš svoju teglicu ciljeva za tu godinu. Neka ti
par papirića bude rezervisano za preventivne preglede. Videćeš da za sve ima vremena kad se bolje
organizuješ.
Oktobar
je mesec u kome se obeležava prevencija protiv raznih bolesti, kao što su na primer
rak dojke i srčani problemi, dok se poseban fokus stavlja na važnost mentalnog zdravlja, . Neke preglede možeš i sam/a da obaviš kod kuće, kao na primer
samopregled grudi. Nagomilani stres može da utiče na razne aspekte našeg
zdravlja. Naravno da svi imamo dobre i loše dane i nije sramota da ukoliko ne
možemo sami da se izborimo sa stresom i lošim situacijama u životu potražimo
stručnu pomoć. Koliko god da nam znače ne mogu nam uvek pomoći prijatelji i
porodica. Pored toga što stres može negativno uticati na mentalno zdravlje,
utiče nepovoljno i na fizičko zdravlje. Poznato je da kada nas sačekaju
obaveze, ispitni rokovi, jurnjava oko bodova za budžet često umemo da se
prepustimo lošim navikama, da se nepravilno hranimo, pijemo dosta kafe, imamo
neredovan san, što će se kasnije u starosti odraziti nepovoljno po naše
zdravlje. Bitno je da u svim životnim okolnostima „upalimo lampicu“ i shvatimo
da nam je zdravlje na prvom mestu.
Preventivni pregledi nam daju uvid u mogući nastanak nekog oboljenja. Zato je važno obavljati redovne preventivne preglede jer prevencija predstavlja pola zdravlja!
