Koristimo internet kolačiće (cookies) i poštujemo Vašu privatnost kako bi imali optimalno iskustvo na našoj web strani.
Pogledajte Politiku privatnosti za više detalja.

Zdravo dvadesete logo
Galenika logo
Zašto je plakanje okej?

Zašto je plakanje okej?

U našem društvu plakanje, poput pokazivanja svih negativnih emocija, ima lošu reputaciju. Ako si žensko koje plače onda si previše emotivna, lično shvataš stvari i lako se vređaš, ne umeš da se opustiš. Sa druge strane ako si muškarac koji plače onda se odmah stavlja u pitanje tvoja ,,muškost” ili ,,maskulinitet". Ko onda i kada sme da plače? Naizgled, niko i nikad… 

Ponekad se dešava da nas emocije savladaju i da ne možemo da ih iskontrolišemo. U tim trenucima najvažnije je da ne zaboravimo koliko je zdravo plakati i dopustiti sebi da osećamo emocije koje nadolaze. Možda će zvučati neobično, ali isplakati se s vremena na vreme je veoma zdravo! Time možeš pomoći svom telu da lakše reguliše hormone koji utiču na raspoloženja i može pomoći u izbacivanju nagomilane frustracije iz tela ali i duše. 

Iako deluje kao da prodajemo neki artikl na Top Šop-u (“Ali to nije sve!”), lista dobrih strana plakanja je stvarno duža nego što mislite. Nema ništa lepše od osećaja koji dolazi posle jedne lepe sesije plakanja - potpuna katarza. Razbistren um, oštrija slika, kao da je odjednom sve u HD-u. Sve zajedno dovodi do otvorenosti za drugačije poglede na situaciju koja vas je dovela do pregrevanja. Između ostalog lakše možemo upoznati sebe kroz dopuštanje sebi da hladne glave, racionalnije posmatramo situaciju zbog koje je došlo do suza. Nakon plakanja može doći do jenjavanja negativnih emocija povodom te situacije koja je i prouzrokovala suze. 

Najvažnije je prihvatiti da je plakanje sastavni deo nas kao ljudi. Suze nisu crvena zastavica, niti su znak da smo slabi. One su samo znak da nam je do nečega stalo i da postoji emocija koju moramo razumeti i/ili situacija koju bi trebalo da rešimo i da joj se posvetimo. 

Kada plakanje zapravo postaje problem? Onda kada ne možemo kontrolisati svoja osećanja i kada plakanje postane svakodnevni teret. Tada bi trebalo da razgovarati sa nekim ko se profesionalno bavi razrešavanjem emocija - psihologom/terapeutom. 

Nadamo se da će ovaj tekst uticati na to kako posmatrate plakanje i potencijalno vas osloboditi stigme koja ga prati. Zato sledeći put kad imate potrebu za plakanjem, pronađite prostor u kom se osećate prijatno i bezbedno, a potom se prosto prepustite!

OSTALI BLOGOVI

It’s coffee o’clock!

Da li znaš da je tradicija konzumiranja kofeina počela mnogo pre kulture ispijanja kafe? Kofein je stigao u Evropu prvo u formi čokolade. Kad kažem kultura ispijanja kafe stvarno to mislim. Pr...

Ministre, upomoć, osećam se usamljeno!

Da li ti se ikada dešava da si u društvu, a da te drma osećaj izolovanosti i nepovezanosti? Ako je tvoj odgovor da, znaj da pripadaš fenomenu Usamljenika u gomili - situaciji u kojoj se, iako okruž...

E-VODIČ baner

VESTI

Da li društveno - nametnuti standardi utiču na mlade?

Rezultati ankete koju je sprovela platforma „Zdravo dvadesete“ kompanije Galenika, pokazali su da više od 98 odsto ispitanika u dvadesetim godinama stalno ili povremeno oseća psihološki

Zašto je oktobar roze?

Roze boja možda jeste simbol nežnosti i ženstvenosti, ali u oktobru postaje i boja hrabrosti jer simboliše borbu protiv raka dojke. Najveći broj nas zna bar neku ženu koja se suočila sa

Svetski dan mentalnog zdravlja

Svake godine se 10. oktobra, pod pokroviteljstvom Svetske zdravstvene organizacije (SZO), obeležava Svetski dan mentalnog zdravlja, sa ciljem da se podigne svest o ovom problemu i da se

Master u inostranstvu by Jelena Bašević

Septembar je mesec koji nam donosi još jednu lepu saradnju. Jelena Bašević je mentorka za pisanje i autorka bloga Snovi u koferima od 2014. godine. Danas pomaže pojedincima i brendovima