Koristimo internet kolačiće (cookies) i poštujemo Vašu privatnost kako bi imali optimalno iskustvo na našoj web strani.
Pogledajte Politiku privatnosti za više detalja.

Saveti za adekvatno upravljanje stresom

Saveti za adekvatno upravljanje stresom

Studentski život i obaveze koje ovaj period sa sobom nosi mogu biti veoma stresni za mlade. Nedostatak znanja i iskustva u pravilnom reagovanju na stresne situacije, ali i nemogućnost da se postignu sve obaveze može dovesti do osećanja tuge, nervoze i pojave anksioznosti. To može da dovede do narušavanja mentalnog zdravlja, a takvo stanje može biti uzročnik drugih oboljenja. Zato je važno da mladi prepoznaju da li se zaista nalaze pod stresom, kao i da primete okidače za određene nepovoljne situacije.

Preventivna reakcija je od izuzetnog značaja za upravljanje stresom i očuvanje mentalnog zdravlja, ali takođe je važno i primeniti zdrave životne navike i uspostaviti dnevne rutine i tehnike koje pomažu u oslobađanju od stresa. Više o savetima i preporukama na ove teme možete saznati na linku.