Koristimo internet kolačiće (cookies) i poštujemo Vašu privatnost kako bi imali optimalno iskustvo na našoj web strani.
Pogledajte Politiku privatnosti za više detalja.

Šta treba da izbegavaš u pretprazničnom periodu?

Šta treba da izbegavaš u pretprazničnom periodu?

Iščekivanje praznika obojeno je novogodišnjim svetlucavim ukrasima, mirisom kuvanog vina i poznatih tonova pesama karakterističnih za ovaj period. Pored toga tu je i potraga za poklonima, planiranje dočeka Nove godine, uz dodatnu zbrku koju u tvojoj glavi sigurno pravi i panedemija. Kombinacija brige, užurbanosti i šarenila prazničnog raspoloženja sigurno ima bar nekog uticaja na tvoje mentalno zdravlje. Zbog toga ti dajemo nekoliko saveta kako bi ti predstojeći period bio što prijatniji:

 

  1. Previše jela i pićapraznična trpeza puna najrazličitijih ukusa naprosto mami da prekršiš sva pravila kada je ishrana u pitanju. I to je ok, potrebno je sebi dati oduška, pogotovo posle ovako teške godine. Važno je samo pronaći idealnu meru jer preterivanje u bilo čemu, makar to bili i omiljeni kolači, sigurno neće prijati tvom organizmu. Potrudi se da jedeš i piješ samo onoliko koliko ti je zaista potrebno, a ako ponekad osetiš potrebu da malčice preteraš, to je u redu, sve dok si pažljiv/a prema svom zdravlju.
  2. Nekontrolisana kupovina – ovo je period poklona i darivanja, kako dragim ljudima, tako i sebi. Na svakom koraku su reklame o novogodišnjim popustima, akcijama koje nije lako izbeći. Pokušaj da kupiš samo ono što ti je zaista potrebno, bez preterivanja, jer uvek bi trebalo kupovati promišljeno i kontrolisano, a posebno u ovoj godini koja finansijski izazov za sve nas. Razmisli o ideji da umesto kupovine dragim osobama pokloniš ono što si sam/a napravio/la, to će ih sigurno mnogo obradovati!
  3. Suvišne informacije – ove godine si verovatno dobio/la  više informacija nego što si želeo/la, i to najčešće onih koje podstiču zabrinutost povodom pandemije korona virusa. Zato daj sve od sebe da pronađeš idealnu ravnotežu kada biraš informacije koje saznaješ. Budi u toku sa najnovijim zdravstvenim preporukama i vestima, ali se potrudi i da sačuvaš sebe od preteranog izlaganja bilo čemu što bi moglo da te uznemiri. Posveti dovoljno vremena i onim lepim stvarima koje rasterećuju poput gledanja omiljenih serija, filmova, dokumentaraca ili slušanja muzike kako bi u Novu godinu ušao/la uz manje zabrinutosti, a više smeha i radosti!

Ostali saveti

Slušaj šta ti telo govori

Slušaj šta ti telo govori

Pet brzina koje će te izvući iz lera fizičke neaktivnosti

Pet brzina koje će te izvući iz lera fizičke neaktivnosti

Eko recepti za Dž

Eko recepti za Dž

4 saveta kako da napraviš mesta za ekologiju u svom ormaru

4 saveta kako da napraviš mesta za ekologiju u svom ormaru

3 razloga zbog kojih ćeš ovog vikenda voziti bajs

3 razloga zbog kojih ćeš ovog vikenda voziti bajs

4 načina da smanjiš štetnost cigareta

4 načina da smanjiš štetnost cigareta

 Saveti za bezbedno offline druženje

Saveti za bezbedno offline druženje

Istine i zablude o balansiranoj ishrani

Istine i zablude o balansiranoj ishrani

Kako da izgrmiš, ali ne izgoriš ovog leta uz ova 3 saveta

Kako da izgrmiš, ali ne izgoriš ovog leta uz ova 3 saveta

Uživaj u vikendu uz sledeće predloge plejlista

Uživaj u vikendu uz sledeće predloge plejlista

Planeta zemlja – par saveta kako je sačuvati

Planeta zemlja – par saveta kako je sačuvati

Pet saveta kako da  prevaziđeš stres i anksioznost

Pet saveta kako da prevaziđeš stres i anksioznost

Kako da sačuvaš svoje zdravlje?

Kako da sačuvaš svoje zdravlje?

Par ideja za dobro zezanje u nedelji smeha

Par ideja za dobro zezanje u nedelji smeha

Jednostavni trikovi uz pomoć kojih će tvoje telo uvek biti hidrirano

Jednostavni trikovi uz pomoć kojih će tvoje telo uvek biti hidrirano

Četiri saveta uz pomoć kojih možeš da zaigraš u ritmu prirode

Četiri saveta uz pomoć kojih možeš da zaigraš u ritmu prirode

Osmi mart – prilika da ti kažemo kako da bolje brineš o sebi

Osmi mart – prilika da ti kažemo kako da bolje brineš o sebi

Šest koraka do prepoznavanja diskriminacije

Šest koraka do prepoznavanja diskriminacije

 Kreiraj svoju oazu mira uz ovih pet saveta

Kreiraj svoju oazu mira uz ovih pet saveta

5 self-care saveta za bolje raspoloženje

5 self-care saveta za bolje raspoloženje

Par saveta koji će ti pomoći da se osetiš voljeno

Par saveta koji će ti pomoći da se osetiš voljeno

Saveti za bolje osluškivanje sopstvenog tela

Saveti za bolje osluškivanje sopstvenog tela

Kako da prepoznaš manipulaciju?

Kako da prepoznaš manipulaciju?

Kako pronaći motivaciju za učenje?

Kako pronaći motivaciju za učenje?

Kako se vratiti u formu nakon praznika?

Kako se vratiti u formu nakon praznika?

Kako ne preterati sa hranom za vreme praznika?

Kako ne preterati sa hranom za vreme praznika?

Kako proslaviti praznike u doba pandemije?

Kako proslaviti praznike u doba pandemije?

Kako da unaprediš kvalitet svog života u novoj 2021. godini

Kako da unaprediš kvalitet svog života u novoj 2021. godini

Nekoliko saveta za lepše raspoloženje tokom praznika

Nekoliko saveta za lepše raspoloženje tokom praznika

Zašto je važno koristiti zaštitu prilikom seksualnog odnosa?

Zašto je važno koristiti zaštitu prilikom seksualnog odnosa?

Saveti za ublažavanje stresa

Saveti za ublažavanje stresa

Nekoliko saveta za pravilno korišćenje računara

Nekoliko saveta za pravilno korišćenje računara

Istine i zablude o pravilnoj ishrani

Istine i zablude o pravilnoj ishrani

Uradi sama pregled grudi

Uradi sama pregled grudi

5 principa pravilne ishrane

5 principa pravilne ishrane

Test za stres i vežbe za prvu pomoć

Test za stres i vežbe za prvu pomoć

5 saveta za odmor od kompjutera

5 saveta za odmor od kompjutera

Kako da budete fizički aktivniji?

Kako da budete fizički aktivniji?