Koristimo internet kolačiće (cookies) i poštujemo Vašu privatnost kako bi imali optimalno iskustvo na našoj web strani.
Pogledajte Politiku privatnosti za više detalja.

Osmi mart – prilika da ti kažemo kako da bolje brineš o sebi

Osmi mart – prilika da ti kažemo kako da bolje brineš o sebi

Postoje mnoge definicije ženstvenosti, ali je poenta u tome da ženstvenost u suštini nema definiciju. Ženstvenost podrazumeva da si ti u stvari TI – ona koja brine o sebi, svom zdravlju, osećanjima, emocijama. Verovatno nemaš uvek dovoljno vremena da se posvetiš sebi – usled ispitnog roka ne stižeš ni kosu da opereš, da redovno pripremaš zdrave obroke ili da se prošetaš po kraju. Takvih dana će uvek biti i to je skroz okej. Ono što ne bi bilo okej je da iz takvih dana ne naučiš ništa novo i da ne izađeš kao pobednica, visoko podignute glave. Opraćeš kosu, počupaćeš obrve, otići ćeš na depilaciju, posetićeš frizera, učinićeš sve što tebi odgovara da se osetiš dobro. Ali da bi se ti osećala dobro i tvoje telo treba da bude zdravo. Zato, u nedelji posvećenoj ženama, devojkama, caricama, legendama, pripremili smo nekoliko saveta koje treba da te podstaknu da svom telu, ali i duhu posvetiš malo više pažnje.

  1. Redovan ginekološki pregled?„must“ svake devojke i žene. Redovan ginekološki pregled podrazumeva ultrazvučni pregled male karlice, kolposkopiju i Papa bris koji će ti tvoj ginekolog uraditi. Papa bris predstavlja bitnu analizu za svaku ženu, jer se putem ovog pregleda vrši analiza na prekancerozne ili kancerozne promene. Važno je da održavaš redovan ritam svih pomenutih pregleda uz konsultaciju sa svojim ginekologom.
  2. Polno prenosive bolesti – još neke značajne analize koje ti savetujemo da uradiš su i cervikalni i vaginalni bakteriološki i mikološki bris. Tu su: bris na gonoreju, hlamidiju, ureaplazmu i mikroplazmu, kao i analiza krvi na HIV, hepatitis B i hepatitis C. I ne, nije sramota uraditi analize na sve ove boljke. To je pokazatelj da brineš o svom zdravlju, sebi i svojoj budućnosti.
  3. Ah, ti ludi hormoni – sve devojke su već dobro upoznate sa njihovim ludovanjem u određenim periodima u mesecu. Malo voliš, malo mrziš, malo nemaš apetit, malo bi mogla slona da pojedeš… To su uglavnom uobičajene stvari, ali je važno da kada primetiš one koje nisu uobičajene, da se obratiš lekaru i ispitaš polne hormone. Upravo polni hormoni igraju ogromnu ulogu u tvom reproduktivnom procesu sazrevanja. Nađi vremena da klikneš na naš vodič u kom te  čeka malo više informacija o radu hormona.  
  4. And last but not the least ISHRANA – uvek vodi računa kako i čime se hraniš. Pored fizičkog izgleda, važno je i da se dobro osećaš. Ono što je sigurno je da ćeš se dobro osećati ukoliko klopaš redovno i imaš raznovrsnu ishranu. Ponekad ćeš prekršiti ovo pravilo, ali bi bilo super da se potrudiš da što češće posvećuješ vreme kvalitetu i izboru hrane koju pripremaš ili poručuješ.

Ostali saveti

Slušaj šta ti telo govori

Slušaj šta ti telo govori

Pet brzina koje će te izvući iz lera fizičke neaktivnosti

Pet brzina koje će te izvući iz lera fizičke neaktivnosti

Eko recepti za Dž

Eko recepti za Dž

4 saveta kako da napraviš mesta za ekologiju u svom ormaru

4 saveta kako da napraviš mesta za ekologiju u svom ormaru

3 razloga zbog kojih ćeš ovog vikenda voziti bajs

3 razloga zbog kojih ćeš ovog vikenda voziti bajs

4 načina da smanjiš štetnost cigareta

4 načina da smanjiš štetnost cigareta

 Saveti za bezbedno offline druženje

Saveti za bezbedno offline druženje

Istine i zablude o balansiranoj ishrani

Istine i zablude o balansiranoj ishrani

Kako da izgrmiš, ali ne izgoriš ovog leta uz ova 3 saveta

Kako da izgrmiš, ali ne izgoriš ovog leta uz ova 3 saveta

Uživaj u vikendu uz sledeće predloge plejlista

Uživaj u vikendu uz sledeće predloge plejlista

Planeta zemlja – par saveta kako je sačuvati

Planeta zemlja – par saveta kako je sačuvati

Pet saveta kako da  prevaziđeš stres i anksioznost

Pet saveta kako da prevaziđeš stres i anksioznost

Kako da sačuvaš svoje zdravlje?

Kako da sačuvaš svoje zdravlje?

Par ideja za dobro zezanje u nedelji smeha

Par ideja za dobro zezanje u nedelji smeha

Jednostavni trikovi uz pomoć kojih će tvoje telo uvek biti hidrirano

Jednostavni trikovi uz pomoć kojih će tvoje telo uvek biti hidrirano

Četiri saveta uz pomoć kojih možeš da zaigraš u ritmu prirode

Četiri saveta uz pomoć kojih možeš da zaigraš u ritmu prirode

Šest koraka do prepoznavanja diskriminacije

Šest koraka do prepoznavanja diskriminacije

 Kreiraj svoju oazu mira uz ovih pet saveta

Kreiraj svoju oazu mira uz ovih pet saveta

5 self-care saveta za bolje raspoloženje

5 self-care saveta za bolje raspoloženje

Par saveta koji će ti pomoći da se osetiš voljeno

Par saveta koji će ti pomoći da se osetiš voljeno

Saveti za bolje osluškivanje sopstvenog tela

Saveti za bolje osluškivanje sopstvenog tela

Kako da prepoznaš manipulaciju?

Kako da prepoznaš manipulaciju?

Kako pronaći motivaciju za učenje?

Kako pronaći motivaciju za učenje?

Kako se vratiti u formu nakon praznika?

Kako se vratiti u formu nakon praznika?

Kako ne preterati sa hranom za vreme praznika?

Kako ne preterati sa hranom za vreme praznika?

Kako proslaviti praznike u doba pandemije?

Kako proslaviti praznike u doba pandemije?

Kako da unaprediš kvalitet svog života u novoj 2021. godini

Kako da unaprediš kvalitet svog života u novoj 2021. godini

Šta treba da izbegavaš u pretprazničnom periodu?

Šta treba da izbegavaš u pretprazničnom periodu?

Nekoliko saveta za lepše raspoloženje tokom praznika

Nekoliko saveta za lepše raspoloženje tokom praznika

Zašto je važno koristiti zaštitu prilikom seksualnog odnosa?

Zašto je važno koristiti zaštitu prilikom seksualnog odnosa?

Saveti za ublažavanje stresa

Saveti za ublažavanje stresa

Nekoliko saveta za pravilno korišćenje računara

Nekoliko saveta za pravilno korišćenje računara

Istine i zablude o pravilnoj ishrani

Istine i zablude o pravilnoj ishrani

Uradi sama pregled grudi

Uradi sama pregled grudi

5 principa pravilne ishrane

5 principa pravilne ishrane

Test za stres i vežbe za prvu pomoć

Test za stres i vežbe za prvu pomoć

5 saveta za odmor od kompjutera

5 saveta za odmor od kompjutera

Kako da budete fizički aktivniji?

Kako da budete fizički aktivniji?