Koristimo internet kolačiće (cookies) i poštujemo Vašu privatnost kako bi imali optimalno iskustvo na našoj web strani.
Pogledajte Politiku privatnosti za više detalja.

Nekoliko saveta za lepše raspoloženje tokom praznika

Nekoliko saveta za lepše raspoloženje tokom praznika

Pretpraznično vreme u decembru u tebi verovatno izaziva razna pomešana osećanja, bez obzira da li si tužan/a ako nisi ispunio/la sve planirano u ovoj godini ili se raduješ svemu novom što naredna obećava.

Pitanja poput „gde ćeš za Novaka“, „jesi li kupio/la poklone“, „jesi li okitio/la jelku, stan…“, stvaraju dodatni pritisak i osećanje da mnogo stvari moraš da uradiš, isplaniraš, organizuješ. U svemu tome ponekad imaš utisak da ostaje vrlo malo prostora za uživanje i opuštanje tokom ovog euforičnog i užurbanog perioda. 

Ovaj mesec karakterišu i filmovi, serije, praznične pesmice, reklame. Sve to mnoge ljude raduje, ali se može dogoditi i da se osetiš, tužno, depresivno ili anksiozno. Pored toga, tu je situacija izazvana pandemijom korona virusa koja te verovatno dodatno zabrinjava. Ali, ako ništa drugo bar ove godine niko te ne pita gde slaviš „najluđu noć“. ☺

Kako bi izbegao/la ili umanjio/la taj osećaj neraspoloženja, tenzije ili anksioznosti u ovom periodu važno je da radiš one stvari koje te čine srećnim/om i ispunjenim/om, a ne ono što okolina nalaže i očekuje.  Imaj na umu da je sasvim u redu ako se ponekad ne osećaš okej, ne moraš da se po svaku cenu trudiš da budeš veseo/la. Opusti se i sačekaj da to osećanje prođe, a do tada radi nešto što ti prija.  Mi ti dajemo nekoliko saveta koji mogu da ti pomognu u stvaranju tople, prijateljske i umirujuće atmosfere u kojoj ćeš uživati:

  1. Odgledaj svoj omiljeni film – pa šta i ako si ga odgleda/la sto puta do sada, ukoliko te taj film zasmejava i popravlja raspoloženje, odgledaj ga i sto prvi put! Na ovom linku možeš pronaći listu nekih od najboljih prazničnih filmova koji te mogu nasmejati i zabaviti. 
  2. Razgovaraj sa dragim osobama – čak i ako ne možeš fizički da budeš sa njima, tu je tehnologija koja nam je mnogo olakšala ovu burnu godinu. Seti se da uvek možeš pozvati dragu osobu preko video poziva i pričati sa njom, a ako okolnosti dozvoljavaju, razgovor uživo je odlično rešenje. 
  3. Napravi sebi toplu čokoladu ili omiljeni čaj i ušuškaj se ispod toplog ćebeta. Kreiraj vreme samo za sebe, kada ništa ne radiš, ne gledaš u telefon, TV, laptop, već samo ležiš i uživaš u trenutku dok se u pozadini čuje tvoja omiljena pesma. 
  4. Šetaj što više – bilo da je u pitanju park, šuma ili šetnja po kvartu, i trudi se da to činiš svakog dana. Koračanje omiljenim ulicama ili istraživanje novih delova grada sigurno će razbistriti tvoje misli i doneti ti bolje raspoloženje.
  5. Uradi nešto za šta do sada nisi imao/la vremena, a želeo/la si. Pokušaj da praviš origami, pročitaj neku novu knjigu, nauči kako se pravi tvoj omiljeni kolač. Neka to bude prilika da bez pritiska i očekivanja uživaš u opuštenosti i istraživanju nečeg novog.


Ostali saveti

Slušaj šta ti telo govori

Slušaj šta ti telo govori

Pet brzina koje će te izvući iz lera fizičke neaktivnosti

Pet brzina koje će te izvući iz lera fizičke neaktivnosti

Eko recepti za Dž

Eko recepti za Dž

4 saveta kako da napraviš mesta za ekologiju u svom ormaru

4 saveta kako da napraviš mesta za ekologiju u svom ormaru

3 razloga zbog kojih ćeš ovog vikenda voziti bajs

3 razloga zbog kojih ćeš ovog vikenda voziti bajs

4 načina da smanjiš štetnost cigareta

4 načina da smanjiš štetnost cigareta

 Saveti za bezbedno offline druženje

Saveti za bezbedno offline druženje

Istine i zablude o balansiranoj ishrani

Istine i zablude o balansiranoj ishrani

Kako da izgrmiš, ali ne izgoriš ovog leta uz ova 3 saveta

Kako da izgrmiš, ali ne izgoriš ovog leta uz ova 3 saveta

Uživaj u vikendu uz sledeće predloge plejlista

Uživaj u vikendu uz sledeće predloge plejlista

Planeta zemlja – par saveta kako je sačuvati

Planeta zemlja – par saveta kako je sačuvati

Pet saveta kako da  prevaziđeš stres i anksioznost

Pet saveta kako da prevaziđeš stres i anksioznost

Kako da sačuvaš svoje zdravlje?

Kako da sačuvaš svoje zdravlje?

Par ideja za dobro zezanje u nedelji smeha

Par ideja za dobro zezanje u nedelji smeha

Jednostavni trikovi uz pomoć kojih će tvoje telo uvek biti hidrirano

Jednostavni trikovi uz pomoć kojih će tvoje telo uvek biti hidrirano

Četiri saveta uz pomoć kojih možeš da zaigraš u ritmu prirode

Četiri saveta uz pomoć kojih možeš da zaigraš u ritmu prirode

Osmi mart – prilika da ti kažemo kako da bolje brineš o sebi

Osmi mart – prilika da ti kažemo kako da bolje brineš o sebi

Šest koraka do prepoznavanja diskriminacije

Šest koraka do prepoznavanja diskriminacije

 Kreiraj svoju oazu mira uz ovih pet saveta

Kreiraj svoju oazu mira uz ovih pet saveta

5 self-care saveta za bolje raspoloženje

5 self-care saveta za bolje raspoloženje

Par saveta koji će ti pomoći da se osetiš voljeno

Par saveta koji će ti pomoći da se osetiš voljeno

Saveti za bolje osluškivanje sopstvenog tela

Saveti za bolje osluškivanje sopstvenog tela

Kako da prepoznaš manipulaciju?

Kako da prepoznaš manipulaciju?

Kako pronaći motivaciju za učenje?

Kako pronaći motivaciju za učenje?

Kako se vratiti u formu nakon praznika?

Kako se vratiti u formu nakon praznika?

Kako ne preterati sa hranom za vreme praznika?

Kako ne preterati sa hranom za vreme praznika?

Kako proslaviti praznike u doba pandemije?

Kako proslaviti praznike u doba pandemije?

Kako da unaprediš kvalitet svog života u novoj 2021. godini

Kako da unaprediš kvalitet svog života u novoj 2021. godini

Šta treba da izbegavaš u pretprazničnom periodu?

Šta treba da izbegavaš u pretprazničnom periodu?

Zašto je važno koristiti zaštitu prilikom seksualnog odnosa?

Zašto je važno koristiti zaštitu prilikom seksualnog odnosa?

Saveti za ublažavanje stresa

Saveti za ublažavanje stresa

Nekoliko saveta za pravilno korišćenje računara

Nekoliko saveta za pravilno korišćenje računara

Istine i zablude o pravilnoj ishrani

Istine i zablude o pravilnoj ishrani

Uradi sama pregled grudi

Uradi sama pregled grudi

5 principa pravilne ishrane

5 principa pravilne ishrane

Test za stres i vežbe za prvu pomoć

Test za stres i vežbe za prvu pomoć

5 saveta za odmor od kompjutera

5 saveta za odmor od kompjutera

Kako da budete fizički aktivniji?

Kako da budete fizički aktivniji?