Koristimo internet kolačiće (cookies) i poštujemo Vašu privatnost kako bi imali optimalno iskustvo na našoj web strani.
Pogledajte Politiku privatnosti za više detalja.

Kreiraj svoju oazu mira uz ovih pet saveta

 Kreiraj svoju oazu mira uz ovih pet saveta

Kada smo prebrodrili najduži mesec u godini, usledio je februar. Stičemo utisak da nam je drugi mesec u godini proleteo, ili da ga nije ni bilo. Većina je uspela da privede ispitne rokove kraju i da zakorači u novi semestar. U vazduhu se oseća da dolazi proleće, pa ne postoji bolji trenutak da se malo posvetiš sebi. Vreme je da središ svoje misli, da odbaciš one negativne i da na kraju krajeva malo „iskuliraš“ od svega. U nastavku teksta ti pružamo par saveta kako da sebi pripremiš oazu mira, koja će ti pomoći da se osećaš opuštenije i spokojnije. Takođe, preporučujemo ti da ovih par saveta primenjuješ češće – barem jednom nedeljno. J

  1. Istresi misli! Znamo da pisanje dnevnika ima terapeutsko dejstvo, pa je super ukoliko već od danas kreneš da ispisuješ svoje misli, osećanja i nemire. Kada jednom staviš sve na papir, osetićeš se lakše i moći ćeš jasnije da odrediš svoje ciljeve i prioritete.
  2.  Uskoči u informacioni i digitalni detoks i iskoči iz onlajn sveta! Pokušaj da ne čitaš vesti, da ne skroluješ satima po društvenim mrežama i zaboravi na TV makar na sat vremena. Svima nam je potreban kratak predah od stvarnosti, a na linku možeš pronaći par saveta kako to da učiniš.
  3. Fokus na ono što imaš, a ne na ono što nemaš! Razmisli o svim onim postignućima i preprekama koje uspevaš da prevaziđeš, pa ih zapiši na papir. Vreme je da pokreneš zahvalnost zbog tih zapisanih reči, ali i da ih zalepiš na neko vidno mesto. Tako će reči postati savršen podsetnik na ono što imaš.
  4. Priušti sebi aktivne trenutke odmora! Odredi vreme za čitanje knjige, gledanje omiljene serije ili filma. Posveti se onim aktivnostima koje te odmaraju, ispunjavaju i čine da se osetiš bolje.
  5. Dodaj jedan ličan cilj na svoju „To Do“ listu. Neka to bude onaj cilj čije te ispunjenje može nadograditi mentalno i emotivno.

Ostali saveti

Slušaj šta ti telo govori

Slušaj šta ti telo govori

Pet brzina koje će te izvući iz lera fizičke neaktivnosti

Pet brzina koje će te izvući iz lera fizičke neaktivnosti

Eko recepti za Dž

Eko recepti za Dž

4 saveta kako da napraviš mesta za ekologiju u svom ormaru

4 saveta kako da napraviš mesta za ekologiju u svom ormaru

3 razloga zbog kojih ćeš ovog vikenda voziti bajs

3 razloga zbog kojih ćeš ovog vikenda voziti bajs

4 načina da smanjiš štetnost cigareta

4 načina da smanjiš štetnost cigareta

 Saveti za bezbedno offline druženje

Saveti za bezbedno offline druženje

Istine i zablude o balansiranoj ishrani

Istine i zablude o balansiranoj ishrani

Kako da izgrmiš, ali ne izgoriš ovog leta uz ova 3 saveta

Kako da izgrmiš, ali ne izgoriš ovog leta uz ova 3 saveta

Uživaj u vikendu uz sledeće predloge plejlista

Uživaj u vikendu uz sledeće predloge plejlista

Planeta zemlja – par saveta kako je sačuvati

Planeta zemlja – par saveta kako je sačuvati

Pet saveta kako da  prevaziđeš stres i anksioznost

Pet saveta kako da prevaziđeš stres i anksioznost

Kako da sačuvaš svoje zdravlje?

Kako da sačuvaš svoje zdravlje?

Par ideja za dobro zezanje u nedelji smeha

Par ideja za dobro zezanje u nedelji smeha

Jednostavni trikovi uz pomoć kojih će tvoje telo uvek biti hidrirano

Jednostavni trikovi uz pomoć kojih će tvoje telo uvek biti hidrirano

Četiri saveta uz pomoć kojih možeš da zaigraš u ritmu prirode

Četiri saveta uz pomoć kojih možeš da zaigraš u ritmu prirode

Osmi mart – prilika da ti kažemo kako da bolje brineš o sebi

Osmi mart – prilika da ti kažemo kako da bolje brineš o sebi

Šest koraka do prepoznavanja diskriminacije

Šest koraka do prepoznavanja diskriminacije

5 self-care saveta za bolje raspoloženje

5 self-care saveta za bolje raspoloženje

Par saveta koji će ti pomoći da se osetiš voljeno

Par saveta koji će ti pomoći da se osetiš voljeno

Saveti za bolje osluškivanje sopstvenog tela

Saveti za bolje osluškivanje sopstvenog tela

Kako da prepoznaš manipulaciju?

Kako da prepoznaš manipulaciju?

Kako pronaći motivaciju za učenje?

Kako pronaći motivaciju za učenje?

Kako se vratiti u formu nakon praznika?

Kako se vratiti u formu nakon praznika?

Kako ne preterati sa hranom za vreme praznika?

Kako ne preterati sa hranom za vreme praznika?

Kako proslaviti praznike u doba pandemije?

Kako proslaviti praznike u doba pandemije?

Kako da unaprediš kvalitet svog života u novoj 2021. godini

Kako da unaprediš kvalitet svog života u novoj 2021. godini

Šta treba da izbegavaš u pretprazničnom periodu?

Šta treba da izbegavaš u pretprazničnom periodu?

Nekoliko saveta za lepše raspoloženje tokom praznika

Nekoliko saveta za lepše raspoloženje tokom praznika

Zašto je važno koristiti zaštitu prilikom seksualnog odnosa?

Zašto je važno koristiti zaštitu prilikom seksualnog odnosa?

Saveti za ublažavanje stresa

Saveti za ublažavanje stresa

Nekoliko saveta za pravilno korišćenje računara

Nekoliko saveta za pravilno korišćenje računara

Istine i zablude o pravilnoj ishrani

Istine i zablude o pravilnoj ishrani

Uradi sama pregled grudi

Uradi sama pregled grudi

5 principa pravilne ishrane

5 principa pravilne ishrane

Test za stres i vežbe za prvu pomoć

Test za stres i vežbe za prvu pomoć

5 saveta za odmor od kompjutera

5 saveta za odmor od kompjutera

Kako da budete fizički aktivniji?

Kako da budete fizički aktivniji?