Koristimo internet kolačiće (cookies) i poštujemo Vašu privatnost kako bi imali optimalno iskustvo na našoj web strani.
Pogledajte Politiku privatnosti za više detalja.

Kako da izgrmiš, ali ne izgoriš ovog leta uz ova 3 saveta

Kako da izgrmiš, ali ne izgoriš ovog leta uz ova 3 saveta

Da li vam je dozlogrdilo radovanje čak i zubatom suncu sa suzom u oku? Konačno, sa radosnicama možemo reći da je maj odlučio da izađe iz krize identiteta i unese nam u živote dobar vajb. Stiže leto, a to znači samo jedno – što šarenije boje i cvikeri od kojih nećeš moći da vidiš negativnu energiju.

Vreli dani podstiču na pozitivne promene, jedemo laganiju hranu, pijemo više vode, češće blejimo i provodimo vreme sa ekipom u prirodi, nalazimo alternativne sportove koje možemo praktikovati na otvorenom. Međutim, sa druge strane, leto često zna da nas zavara i navede nas da se možda i previše opustimo i prepustimo čarima hedonizma. Pre nego što svi izađete na sunce kako biste nadoknadili vitamin D, daćemo vam par saveta za odgovornu konzumaciju, neovisno od toga da li ste tim plava krv ili tim Penelopa iz Južne Amerike.

Sigurni smo da znate gomilu tradicionalnih recepata koji se prenose sa kolena na koleno. Mnogi od njih su delotvorni, međutim uvek postoje izuzeci. U nastavku ćemo razbiti neke mitove o upotrebi određenih prehrambenih namirnica u svrhu postizanja bronzanog tena.

  1.  Maslinovo ulje: Već smo spomenuli čari lagane letnje hrane. Ova namirnica je idealan dodatak svakoj salati, međutim, i trebalo bi ostaviti to ovde i ne hvatati se maslinovog ulja u svrhu sunčanja. Jedini efekat koji možete postići jeste izgled Sebastijana iz Male sirene.
  2.  Margarin: Kec u rukavu naših baka za sve torte i kolače koje svi dobro znamo. Ipak, iako je za tu namenu dosta delotvoran i daje mu fajnl tač što bi se reklo, ostavite ga u frižideru i ne idite sa njim na plažu, ukoliko ne želite da mirišete na čuvene CC krofnice (i dodatno dobijete opekotine na koži).
  3.  Limun: Spas u mnogim situacijama, limun je idealno osveženje, recept za mamurluk, dodatak za jela i mnoge druge stvari. Šta god bilo, sigurni smo da ste čuli i makar jednom primenili čuvenu tehniku sunca u kosi. Ona podrazumeva prskanje limunovog soka po kosi prilikom sunčanja u cilju dostizanja takozvane balayage tehnike bez odlaska kod frizera. Moramo vas razočarati i reći da kosa svakako strada i isušuje se prilikom boravka na suncu, a limun će taj proces dodatno podstaknuti.

Koliko god boravak na suncu bio opuštajući i punio nam baterije, ne priča se sve više bez razloga o  štetnosti sunčevog zračenja. Mnogi savetuju da se krema sa zaštitnim faktorom konzumira  prilikom svakog izlaska iz kuće, čak i do prodavnice, bez obzira na pol i uzrast. Svakako je to navika koja se stiče vremenom, ali je prvi korak da ispoštujete ovaj svetski trend i uvrstite SPF kremu kao MUST HAVE stvar ovog leta. ????

Prirodnija kosa i ten se takođe vraćaju u modu i imajte samopouzdanje zbog onoga što jeste, ne zbog bronzanog tena koji uskoro izbledi, a ostavlja trajne posledice na koži, a na linku možeš pronaći još neke konkretne preporuke kako se najbolje zaštiti od sunca.


Ostali saveti

Slušaj šta ti telo govori

Slušaj šta ti telo govori

Pet brzina koje će te izvući iz lera fizičke neaktivnosti

Pet brzina koje će te izvući iz lera fizičke neaktivnosti

Eko recepti za Dž

Eko recepti za Dž

4 saveta kako da napraviš mesta za ekologiju u svom ormaru

4 saveta kako da napraviš mesta za ekologiju u svom ormaru

3 razloga zbog kojih ćeš ovog vikenda voziti bajs

3 razloga zbog kojih ćeš ovog vikenda voziti bajs

4 načina da smanjiš štetnost cigareta

4 načina da smanjiš štetnost cigareta

 Saveti za bezbedno offline druženje

Saveti za bezbedno offline druženje

Istine i zablude o balansiranoj ishrani

Istine i zablude o balansiranoj ishrani

Uživaj u vikendu uz sledeće predloge plejlista

Uživaj u vikendu uz sledeće predloge plejlista

Planeta zemlja – par saveta kako je sačuvati

Planeta zemlja – par saveta kako je sačuvati

Pet saveta kako da  prevaziđeš stres i anksioznost

Pet saveta kako da prevaziđeš stres i anksioznost

Kako da sačuvaš svoje zdravlje?

Kako da sačuvaš svoje zdravlje?

Par ideja za dobro zezanje u nedelji smeha

Par ideja za dobro zezanje u nedelji smeha

Jednostavni trikovi uz pomoć kojih će tvoje telo uvek biti hidrirano

Jednostavni trikovi uz pomoć kojih će tvoje telo uvek biti hidrirano

Četiri saveta uz pomoć kojih možeš da zaigraš u ritmu prirode

Četiri saveta uz pomoć kojih možeš da zaigraš u ritmu prirode

Osmi mart – prilika da ti kažemo kako da bolje brineš o sebi

Osmi mart – prilika da ti kažemo kako da bolje brineš o sebi

Šest koraka do prepoznavanja diskriminacije

Šest koraka do prepoznavanja diskriminacije

 Kreiraj svoju oazu mira uz ovih pet saveta

Kreiraj svoju oazu mira uz ovih pet saveta

5 self-care saveta za bolje raspoloženje

5 self-care saveta za bolje raspoloženje

Par saveta koji će ti pomoći da se osetiš voljeno

Par saveta koji će ti pomoći da se osetiš voljeno

Saveti za bolje osluškivanje sopstvenog tela

Saveti za bolje osluškivanje sopstvenog tela

Kako da prepoznaš manipulaciju?

Kako da prepoznaš manipulaciju?

Kako pronaći motivaciju za učenje?

Kako pronaći motivaciju za učenje?

Kako se vratiti u formu nakon praznika?

Kako se vratiti u formu nakon praznika?

Kako ne preterati sa hranom za vreme praznika?

Kako ne preterati sa hranom za vreme praznika?

Kako proslaviti praznike u doba pandemije?

Kako proslaviti praznike u doba pandemije?

Kako da unaprediš kvalitet svog života u novoj 2021. godini

Kako da unaprediš kvalitet svog života u novoj 2021. godini

Šta treba da izbegavaš u pretprazničnom periodu?

Šta treba da izbegavaš u pretprazničnom periodu?

Nekoliko saveta za lepše raspoloženje tokom praznika

Nekoliko saveta za lepše raspoloženje tokom praznika

Zašto je važno koristiti zaštitu prilikom seksualnog odnosa?

Zašto je važno koristiti zaštitu prilikom seksualnog odnosa?

Saveti za ublažavanje stresa

Saveti za ublažavanje stresa

Nekoliko saveta za pravilno korišćenje računara

Nekoliko saveta za pravilno korišćenje računara

Istine i zablude o pravilnoj ishrani

Istine i zablude o pravilnoj ishrani

Uradi sama pregled grudi

Uradi sama pregled grudi

5 principa pravilne ishrane

5 principa pravilne ishrane

Test za stres i vežbe za prvu pomoć

Test za stres i vežbe za prvu pomoć

5 saveta za odmor od kompjutera

5 saveta za odmor od kompjutera

Kako da budete fizički aktivniji?

Kako da budete fizički aktivniji?