Koristimo internet kolačiće (cookies) i poštujemo Vašu privatnost kako bi imali optimalno iskustvo na našoj web strani.
Pogledajte Politiku privatnosti za više detalja.

Jednostavni trikovi uz pomoć kojih će tvoje telo uvek biti hidrirano

Jednostavni trikovi uz pomoć kojih će tvoje telo uvek biti hidrirano

Početkom nedelje obeležen je Svetski dan vode i tim povodom želimo da ti skrenemo pažnju na značaj hidratacije. Bilo da su vreli letnji dani u pitanju ili hladne, vetrovite zime – važno je da stalno hidriraš svoj organizam. Svi vrlo dobro znamo da je voda izvor života, kao i da ne može da škodi nekoliko jednostavnih predloga na tu temu:

  1.  Uvek sa sobom nosi flašicu vode – bilo gde da pođeš neka ti flašica vode uvek bude pri ruci. Držeći je uz sebe, setićeš se da više puta uzmeš par gutljaja vode. Uz sve to, tvoje organizam neće morati da čeka na čašu vode u obližnjem kafiću ili tek kad stigne kući. Još ukoliko usput sretneš bivšeg dečka/devojku, gutljaj vode će ti dobro doći – da se povratiš od šoka. J
  2. Voće i povrće na repeat  dešava ti se da često zaboravljaš da piješ vodu i da dovodiš sebe do stanja kao da si na saharskim putešestvijima? Ukoliko je odgovor na ovo pitanje potvrdan, pravo je vreme da se maksimalno potrudis da tečnost unosiš kroz namirnice koje obiliju vodom. Na linku možeš pronaći listu hrane koja sadrži najviše vode.
  3. Za hidrataciju možeš piti i čajeve ili ceđene sokove – čaj nije samo zimski napitak i možeš ga piti uvek! Bilo bi super kada bi umesto prve jutarnje kafe, odluka pala da piješ čaj. Još jedna prednost čajeva je u tome što ostatke ispijenog čaja možeš iskoristiti za negu kože i kose, a na linku možeš pronaći i savete na koji način to da učiniš.
  4.  Forever young uz redovnu hidrataciju kože – prirodnim sastojcima obogati svoju kozmetičku liniju. U prirodi možeš pronaći brojne sastojke koji će ti pomoći da ti koža lica i tela ostane hidrirana i sveža. Deluj preventivno i još sada počni da vodiš računa o svojoj koži, da ti se starost posle ne zapita gde ti je bila mladost. J Na linku možeš pronaći neke od saveta kako da to učiniš, kao i koje to namirnice možeš da iskoristiš za pripremu smeša sa negu kože.

Ostali saveti

Slušaj šta ti telo govori

Slušaj šta ti telo govori

Pet brzina koje će te izvući iz lera fizičke neaktivnosti

Pet brzina koje će te izvući iz lera fizičke neaktivnosti

Eko recepti za Dž

Eko recepti za Dž

4 saveta kako da napraviš mesta za ekologiju u svom ormaru

4 saveta kako da napraviš mesta za ekologiju u svom ormaru

3 razloga zbog kojih ćeš ovog vikenda voziti bajs

3 razloga zbog kojih ćeš ovog vikenda voziti bajs

4 načina da smanjiš štetnost cigareta

4 načina da smanjiš štetnost cigareta

 Saveti za bezbedno offline druženje

Saveti za bezbedno offline druženje

Istine i zablude o balansiranoj ishrani

Istine i zablude o balansiranoj ishrani

Kako da izgrmiš, ali ne izgoriš ovog leta uz ova 3 saveta

Kako da izgrmiš, ali ne izgoriš ovog leta uz ova 3 saveta

Uživaj u vikendu uz sledeće predloge plejlista

Uživaj u vikendu uz sledeće predloge plejlista

Planeta zemlja – par saveta kako je sačuvati

Planeta zemlja – par saveta kako je sačuvati

Pet saveta kako da  prevaziđeš stres i anksioznost

Pet saveta kako da prevaziđeš stres i anksioznost

Kako da sačuvaš svoje zdravlje?

Kako da sačuvaš svoje zdravlje?

Par ideja za dobro zezanje u nedelji smeha

Par ideja za dobro zezanje u nedelji smeha

Četiri saveta uz pomoć kojih možeš da zaigraš u ritmu prirode

Četiri saveta uz pomoć kojih možeš da zaigraš u ritmu prirode

Osmi mart – prilika da ti kažemo kako da bolje brineš o sebi

Osmi mart – prilika da ti kažemo kako da bolje brineš o sebi

Šest koraka do prepoznavanja diskriminacije

Šest koraka do prepoznavanja diskriminacije

 Kreiraj svoju oazu mira uz ovih pet saveta

Kreiraj svoju oazu mira uz ovih pet saveta

5 self-care saveta za bolje raspoloženje

5 self-care saveta za bolje raspoloženje

Par saveta koji će ti pomoći da se osetiš voljeno

Par saveta koji će ti pomoći da se osetiš voljeno

Saveti za bolje osluškivanje sopstvenog tela

Saveti za bolje osluškivanje sopstvenog tela

Kako da prepoznaš manipulaciju?

Kako da prepoznaš manipulaciju?

Kako pronaći motivaciju za učenje?

Kako pronaći motivaciju za učenje?

Kako se vratiti u formu nakon praznika?

Kako se vratiti u formu nakon praznika?

Kako ne preterati sa hranom za vreme praznika?

Kako ne preterati sa hranom za vreme praznika?

Kako proslaviti praznike u doba pandemije?

Kako proslaviti praznike u doba pandemije?

Kako da unaprediš kvalitet svog života u novoj 2021. godini

Kako da unaprediš kvalitet svog života u novoj 2021. godini

Šta treba da izbegavaš u pretprazničnom periodu?

Šta treba da izbegavaš u pretprazničnom periodu?

Nekoliko saveta za lepše raspoloženje tokom praznika

Nekoliko saveta za lepše raspoloženje tokom praznika

Zašto je važno koristiti zaštitu prilikom seksualnog odnosa?

Zašto je važno koristiti zaštitu prilikom seksualnog odnosa?

Saveti za ublažavanje stresa

Saveti za ublažavanje stresa

Nekoliko saveta za pravilno korišćenje računara

Nekoliko saveta za pravilno korišćenje računara

Istine i zablude o pravilnoj ishrani

Istine i zablude o pravilnoj ishrani

Uradi sama pregled grudi

Uradi sama pregled grudi

5 principa pravilne ishrane

5 principa pravilne ishrane

Test za stres i vežbe za prvu pomoć

Test za stres i vežbe za prvu pomoć

5 saveta za odmor od kompjutera

5 saveta za odmor od kompjutera

Kako da budete fizički aktivniji?

Kako da budete fizički aktivniji?